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Hey super Idee, ich mache momentan jeden Morgen und …

19. März 2024

Comment posted Liegestütze Muskelaufbau by Sven.

Hey super Idee,

ich mache momentan jeden Morgen und Abend Liegestützen. Aber ich finde es super, dass du hier einige Varianten erwähnst.

Ich muss die unbedingt mal ausprobieren. Wie lang sollte deiner Meinung nach eine Liegestütze sein, um effektiv Kraft zu trainieren?

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  1. Sven
    23. März 2013, 09:52 | #1

    Hey super Idee,

    ich mache momentan jeden Morgen und Abend Liegestützen. Aber ich finde es super, dass du hier einige Varianten erwähnst.

    Ich muss die unbedingt mal ausprobieren. Wie lang sollte deiner Meinung nach eine Liegestütze sein, um effektiv Kraft zu trainieren?

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