Hallo Wie kann man am schnellsten Muskeln aufbauen ? Im …
19. März 2024
Comment posted Schneller Muskeln aufbauen by Kreis David.
Hallo
Wie kann man am schnellsten Muskeln aufbauen ?
Im Fitnesszenter haben sie mir gesagt, ich muss bei allen Maschinen / Geräten
pro Training 1 mal 9 Wiederholungen mach und wenn ich mehr schaffe dann beim nächsten mal das Gewicht erhöhen.
Stimmt das so oder kann man auch anders Trainieren das man schneller Muskeln aufbaut ?
Ich habe im Internet gelesen das man anders Trainieren kann zb Wiederholungen und dann wider Pause noch mals wiederholen usw ?
MfG
Kreis David
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Schöner Artikel!
Alles absolut richtig! Richtige Ernährung – hartes Training und ausreichend Erholung führen zum Erfolg!
Schöne Grüße,
Peter
Hallo
Wie kann man am schnellsten Muskeln aufbauen ?
Im Fitnesszenter haben sie mir gesagt, ich muss bei allen Maschinen / Geräten
pro Training 1 mal 9 Wiederholungen mach und wenn ich mehr schaffe dann beim nächsten mal das Gewicht erhöhen.
Stimmt das so oder kann man auch anders Trainieren das man schneller Muskeln aufbaut ?
Ich habe im Internet gelesen das man anders Trainieren kann zb Wiederholungen und dann wider Pause noch mals wiederholen usw ?
MfG
Kreis David
Ich habe hier schon wirklich viele tolle Sachen gelesen. Auf jeden Fall wert mal ein Lesezeichen zu setzten. Ich hoffe es folgen noch viele weitere Beiträge, ich liebe diesen Blog! :)